Die Norbekov-Methode: Entspannte Wirbelsäule

Entspannte Wirbelsäule und geistige Aufrichtung

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Das Seminar vermittelt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen eine aufgerichtete, entspannte und bewegliche Wirbelsäule wiedererlangen können. Die speziellen Wirbelsäulenübungen basieren auf der Norbekov-Methode und bestehen u.a. aus Mobilisierungs- und Dehnungsübungen, energetischen Übungen, Übungen mit der Vorstellungskraft und Übungen zur Stärkung der Motivationskraft.
Mit Hilfe des Erlernten haben Sie die Möglichkeit jederzeit in der Freizeit aber auch während der Arbeit für sich und Ihre Wirbelsäule etwas Gutes zu tun. Sie werden im Kurs am eigenen Körper erfahren, wie leicht es ist, mit einfachen Übungen wieder eine aufrechte und entspannte Haltung zu erlangen, und wie sich dies unmittelbar auf Ihr Leben positiv auswirken wird.

Zielgruppe für das Seminar sind Personen, die die Beweglichkeit ihrer Wirbelsäule fördern möchten, aktuell unter einer Einschränkung der Wirbelsäule leiden (z.B. nach einem Bandscheibenvorfall) oder einfach nur aufrecht und selbstbewusst durch das Leben schreiten wollen.

Inhalte des Seminars:

– Einleitung (Theorie, Anatomie der Wirbelsäule) (vorwiegend am ersten Tag)
– Erklären der Wirbelsäule  anhand eines Modells (Wirbel, Muskel, Nervenbahnen)
– Aufgabe und Funktion der Wirbelsäule
– Ursache von Rückenschmerzen, Einschränkungen und Krankheitsbilder
– Die Wirbelsäule im übertragenen Sinn: Stütze des Lebens, zentrale Achse
– Psychische Auswirkung einer aufrechten Wirbelsäule (Übung mit Kutscher-Stellung, siehe Seminar Stufe 1)
– Köperübungen (Praxis)

Datum: 02.11.2018 – 04.11.2018
Dauer: 3 Tage je 4 Std.

Gebühren: 199 EUR

 

Gerne beraten wir Sie auf Anfrage! Bitte kontaktieren Sie uns über unser Kontaktformular oder per E-mail: info@NorbekovSystem.com

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